野村不動産ライフ&スポーツ株式会社様が運営する「スポーツクラブ メガロス」からトレーナーをお招きし、11月21日、12月20日の2回にわたり腰痛予防セミナーを開催しました。

セミナーでは、まず一人ひとりの身体機能を測定して自分の体の状態を把握することから始まり、その結果をもとに効果的なトレーニングやデスクワーク中でもできるストレッチなどを実践形式でレクチャーしていただきました。

普段、作業に没頭してつい長時間座りっぱなしになってしまいがちですが、これからは座る姿勢やこまめなストレッチを意識し、健康的な働き方を追求していきます！